- Reduce el colesterol
- Bueno para la salud cardiaca
- Reducen la insulina liberada por el organismo
- Contine antioxidantes
- Reduce los niveles de trigliceridos
- mejora la salud del intestino
- Contiene vitamina E
- Contiene magnesio
- Contiene proteinas
- Contiene fibra
- Contiene grasas monosaturadas sanas
- Contiene potasio
- Contiene calcio
- Comtiene fosforo
- Contiene hierro
- El aceite de almendras ayuda a tener un cabello sedoso y brilloso
- mantiene la piel joven y hidratada
- Evita la formación de arrugas
- Reduce la grasa corporal
Se debe consumir unas 15 almendras o castañas al día. Para saber mas puede consultar https://es.wikipedia.org/wiki/Casta%C3%B1a o https://es.wikipedia.org/wiki/Almendra
