Para quienes tienen la firme desición de dejar de fumar estos son unos buenos consejos, esto también se aplica a quien desea dejar el vicio de las drogas o cualquier otro tipo de vicio.
- Tome usted la firme decisión de dejar de fumar más que un cigarrillo cada hora o de pasar una hora entera sin fumar, vaya alargando, luego de media en media hora el intervalo entre cigarrillos.
- Dificulte el acceso a sus cigarrillos, por ejemplo encerrando el paquete en una envoltura complicada y asegurandola con varias bandas elasticas
- Cambie su marca habitual por otra que no le guste , compre los paquetes de uno en uno
- Si deja de fumar un dia también puede de dejar de fumar dos, intentelo.
- Si su voluntad flaquea y fuma usted un cigarrillo no se preocupe: varios ex fumadores han tenido que hacer varios intentos antes de abandonar definitivamente el tabaco
- Fume cada día un cigarrillo menos que la vispera
- No renuncie a los cigarrillos irrevocablemente, lleve siempre un encima para casos de necesidad, al cabo de algún tiempo vera usted que ya no lo necesita.
Si usted cree que andar con los pantalones a media nalga o con los pantalones caidos mostrando su calzoncillo se ve bien, lea esto: Esta t...